ひかり鍼灸整骨院

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

昨日は久しぶりに雨が降りました。　やはりお天気が悪いと冷え込みますね。

毎日の気温差に気をつけてくださいね。


紅葉シーズンも終わりが近づきました。

家の近所の公園も綺麗に紅葉していました。　自然はいいな～なんて思いながら横目に見物してみました。


今週で11月もおわりです。

12月はイベント続きになりますね～。


お店はもちろん、あちこちでクリスマスの雰囲気が漂ってきました。

あっという間に暗くなるこの季節に、明りがあるとほっこりします。


なんとなくあわただしくなる時期ですが、体調に気をつけて、寒い時期を乗り越えましょう！！

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

一気に寒くなりました！！

風邪を引いてしまいそうですね〜。ご注意くださいね。

インフルエンザの予防接種も始まったようです。睡眠、栄養をしっかりとって予防しましょう。

おかしいな？？と思ったら、とにかく暖かくして、消化の良いものを食べて、早く寝る。
これが私のベストな初期対処法です。
ご参考までに。。

ハロウィンが終わったと思ったら、早速クリスマスのディスプレイが始まっています

年賀状も発売になり、お歳暮、クリスマスケーキ、おせちの予約も始まりました。

早くの年末モードです。早いです

もう少し、秋をゆっくり楽しみですね。



紅葉を眺めながら温泉になんて浸かっていたら、最高のリフレッシュですね。


なかなか行けないので、家で温泉の素でも入れてみたいと思います。

気分は近づけるはず、、。

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。


すっかり朝晩が寒くなってきましたね。
最近は風邪をひいている人が増えている気がします。

季節の変わり目・夏の疲れがどっと出てきたりもするので早めのケアを心がけましょうね

先日、青山劇場に舞台を観にいってきました。
戦争時代の日本の潜水士をモデルにした舞台で、笑いあり涙ありのとても素晴らしい舞台でした。

戦争を経験していない私にとってとても興味深く本当に勉強になりました。

まだまだ戦争をしている国は沢山ありますが、いつか無くなり平和な時代になることを信じたいです。

いま家族と暮らせている幸せを感じた1日になりました。

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。


朝晩がとても冷え込み着る洋服も秋らしい恰好が増えてきましたね


私は季節の変わり目になると肌がとても荒れてしまいます。

最近出来てしまった顎の吹き出物が中々治りません


主な原因として挙げられているのが、
・日常で感じるストレス
・肉や揚げ物中心の食生活
・便秘や下痢などの内臓の問題
・寝不足や昼夜逆転など乱れた生活リズムです。

最近の生活を振り返ると野菜を意識して取っていなかったなと思います


またストレスや寝不足が原因になっている場合は化粧水や美容液でケアをしても中々根本的な解決にはならないそうなので普段の食事や生活を見直すために今週は野菜や果物を中心に食べたいと思います


吹き出物の出来る場所によっても原因や治すのに良いものも違うので少し勉強をしてケアをしてこうと思います

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

我が家の台所に鎮座する『爆音ミキサー』
音からして、パワーが凄い

あっという間に攪拌作業終了。とても滑らかな仕上がりになります。
本日は『かぼちゃスープ』



あっという間に仕上がります。

冷たくても、あたためても美味しくいただけます

野菜を摂っている！というだけで、いい事をしている気分です。


しかし、あまりにも最近はお肉、魚を欠いた食生活なので、
そろそえ見直そうと思います。

体力が落ちてしまいます。

かといって、体重が落ちるわけではありません


夏の疲れが出やすい時期ですね。
だるい、なんとなく元気が無い、身体が重い、食欲が無い。。
など症状は様々です。

そんなときは、体をあたためたり、温かいものを食べたりして見ましょう。

ラジオ体操もおススメですよ！！

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

皆様にお知らせです。
8月13日（火）～16日（金）は１３：００までの受付時間となります
ご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願いいたします。

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「海に行きたい」　夏なので。単純に思ってしまいます。
かといって、「イモ洗い、、状態」は嫌だし、、。とわがままな欲求なのです。
「花火に行きたい」好きなので。これも単純に。

沖縄にでも行ってみたいと思いますが、

写真で我慢

行ったつもりで、晩御飯に『ミミガー』を食べました



沖縄産ではなく『サイボクハム』産です。



ワタシの夏はこんな感じで早くも終わりそうです

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。


昨日患者さんに高麗人参を頂きました





パックで高麗人参のエキスが入ったものを使ったことはあるのですが、飲むのは見るのも初めてです

これを見た瞬間スタッフ一同感動の声でした

高麗人参には、美肌・美容にいいのですが、貧血や冷え症・更年期・慢性疲労・ストレスなど他にも沢山効果のある成分が入っています

最初はにおいが気になりますが、これも慣れですね


今年は美容に良いことを沢山知って自分磨きをしたいと思います！！

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

やっと、雨が降りそうな空模様です。台風も天気図にでてきましたが荒れ模様にはならないでほしいですね。

今日の夜はサッカー日本代表のW杯最終予選の最後の試合がありますが、最後はしっかり勝利で終わってほしいです


昨日は癒屋スタッフ「とてもすてきな小杉さん」のお誕生日会がありました
おめでとうございます！！。

川越のクレアモール沿いのお店での開催でした。
初めていったお店で、以前からずっと気になっていたところなので嬉しかったです。

今年も素敵な１年になりうますように

おめでとうございます

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

最近は日差しも強く、日焼け対策で日傘や帽子、日焼け止めを塗っている人が増えてきましたね♪


私は今年から日傘デビューをしましたよ

去年は健康的な日焼けをしたいなと思っていたのですが、皮膚が赤くなっただけで肌の調子も悪くなってしまったので今年は早めに気をつけていこうと決めました。


日焼けをしてしまったらおしまいではなく、アフターケアをすることでシミ・そばかすも徐々に薄くなったりするので早めにケアを心がけようと思います

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

昨日は、とても風が強い１日でした。洗濯物にも悩みますね。

歩いていても、自転車に乗っていても、飛ばされそうになった！！とおしゃる
患者様も多くいらっしゃいました。

わたしも以前、自転車に乗っていてビル風にあおられ、工事のため立てられていた
フェンスに向って倒れたことがありました。

急に風向きが変わったりしますので、気をつけましょうね。


あっという間に、4月も半分おわりました。

私の姪っ子も、10ヶ月になりました
最近は、つかまり立ちができるようになったみたいです。
しかしながら、離乳食が嫌いらしい、、。です。

あっという間に成長してしまうので、相手にしてもらえるうちに
いっぱい可愛がろうと思います