ひかり鍼灸整骨院

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

一気に肌寒い日が増えてきました。。　朝晩はやはり冷えますね、、

何となく気配を感じていたのですが、「まあ〜いいや。」と、ケアを怠っていたら

早速、、「プチしもやけ」が足指にできてしまいました

すぐに、「お灸」をひねってすえました。　一発で治ります。

毎年この方法で撃退しています。　この日を教訓に、家で素足をやめました。

何事も、怠ってはいけませんね。
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先日「秋の味覚」をいただきました



柿です。旬の果物ですね。

ワタシはなるべくですが、旬の食材を食べるようにしています。シーズンに１度でもいいので。

柿は意外にもビタミンCがとっても豊富です。
風邪予防にも、美肌効果も！！　四季折々の物をいただいて、五感も五臓もうれしいばかりです



ちなみに、牡蠣は食べませんが、食べず嫌いというか、食べた味すら覚えていないくらい、、。

なので、そろそろ再チャレンジして、食べず嫌いを克服しようかな〜。　　と、思う秋の日々です。

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

上福岡は台風の災害がほぼ無かったようで安心しましたね！
また今回と同じ経路の台風が来ているようなので皆さん気をつけましょうね！！


先日、TVで紹介されていた中目黒にあるピザ店に行ってきました

本場イタリアで修行され、数々のコンテストで優勝経験のある店長さんのお店です。

提供が早くて美味しいお店で有名なようですが、行列でした！！

でも、並んで食べる価値あります

あの元サッカー監督のザッケローにさんも絶賛だったそうですよ！





駅からまっすぐ行くだけなので、中目黒付近に行かれる機会がありましたら是非立ち寄ってみてください

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。


今週は残暑厳しくなるという予報でしたが意外と過ごしやすく快適な日々ですね

暑くて中々外に出れなかった患者さんもやっと出てこれると喜んでいました！！

ただ夏の疲れが少しづつ出ているようで身体が重だるいという声がとても多いです



忙しくて治療にくる時間が取れない方・特に辛い所を集中的にしてほしい方に

＋８６０円で上半身～下半身までの全身治療や時間の延長ができます

受付で全身したい・長めにやってほしいとお伝え頂ければご案内できますのでお気軽にお申し付けくださいね。


先日池袋でランチをしました

西口にあるずっと気になっていたカフェですが本当に絶品でした！！





その後もサンシャインでお茶をしたりとゆったりと過ごすことができました

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。


心配だった台風もこの辺は大きな被害も無く通り過ぎてくれて一安心ですね


ここ数日で雨や台風の影響で来院出来なかった方も多かったようです。

天気が安定している時にはなるべく身体のケアをしていきましょうね


先日何年かぶりに会った友人が結婚・出産をしていて本当にびっくりしました！！


お宅にお邪魔させてもらい、パンケーキとお好み焼きパーティーをしました





ながいもをたっぷり入れてふわっふわのお好み焼きにチーズをまたたっぷり乗せてとても美味しかったです！！


娘ちゃんも人懐っこくて可愛くて癒されました。

近くなのでもっと会いたいねとお話をしました♪

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

２９日（火）は午前診療のみとなります。

５月３日〜６日は休診とさせていただきます

よろしくお願いします。

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トマトが好きなので、お値段と相談ではありますが、

よく買います。

先日、買いすぎて、、「完熟トマト」を超えるくらいにしてしまいました、、

そこで、、「ミートソース」を作ってみました、、、。




美味しくできたのは良かったのですが、、、

せっかく頑張ってみじん切りした「タマネギ」を入れるのを忘れてしまいました、、、

最初に炒める予定だったんですが、、ついつい、なぜか？？　わすれた。


大量のタマネギみじん切りを、どう使うか、、？？


が、最近の悩みです。


ちなみに、写真に一緒に写りこんでいるのは「ひじき」です。

ご飯に混ぜて、「おいなりさん」にすると美味しいはず。

白ごまもおいしいね。。

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。


ずっと、ずっと、食べたくて、食べたくて、仕方なかった　お寿司をやっと食してきました！！

空腹も手伝って、ハイペースで食べ尽くしました！

お寿司のほかにも旬の味覚に舌鼓




満腹です。。



ここ最近、春らしい陽気に恵まれてはいますが、、

朝晩は何となく冷える感じもしています。


日中との気温差がありますので、体調を崩さないように気をつけましょうね

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

行ってきました。　食べてきました。　星野珈琲店

以前から気になっていまして、、　ようやく実現！！


相変わらず、食べる、食べる。。


お正月太りが未だに解消されない事など、気にしているけど、、さておいて。













大変、美味しくいただきました



暖かくなると、気分も良くなり、無駄に体に力を入れずに過ごせます

待ちに待った春の陽気です！！


胃袋も活発になるのでした

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。


明日は節分ですね。

地域によって、いろいろな風習があるようですが、豆まきはもちろん、最近では関東でも「恵方巻き」が広まってきましたね。

季節の変わり目でもあり、年の節目でもある節分は、「鬼」や「邪気」が入りやすい日とされてきたそうです。

そこで節分には服を呼び込む為に、しっかりと「はらえ（祓え）」を行う風習があるそうです。


さすがに、玄関に「柊いわし」を飾り、大声で豆まきという訳にもいかないのですが

しっかりイワシと豆を食べようとおもいます！！




















これで、邪気が近寄らず、福が訪れるといいな

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。



昨日は１日中風が強くとても寒い１日でしたね

この寒さも数ヶ月なので乗り切りましょうね！！


先日池袋パルコに入っているハレノヒカフェに行ってきました


ずっと入りたかったお店で少し並びましたが店内も可愛く落ちつける空間でした♪




クロックムッシュとフレンチトーストを食べたのですがどちらも美味しくて特にフレンチトーストは絶品でした

足が疲れたときなどにぜひ立ち寄ってみてください


中目黒にはコラーゲン鍋のお店があってモデルさんも雑誌の撮影前日などで食べてもヘルシーで肌がつるつるになると言っている人気店です！
こちらは予約しないと中々空いていないのですがお勧めですよ！

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

お知らせです
１５日（水）は１４時までの受付となります
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

明日は成人の日ですね。お天気がよさそうでよかったです。新成人のみなさま　おめでとうございます

今日は休日なので、日課をこなします。
大事な日課の１つに「食料の調達」がありますが、だいたい作り置きをしています。

最近必ず作るのが大根ピクルスです。
（本来のピクルス作りとは大分違いますが、、）

切って漬けるだけ！！
















これで１本分です。

ピクルスは、野菜に含まれる栄養素を破壊せずに保存できるので、肌の調子を整えたり、疲労回復、整腸作用が期待できます！！
お酢をを使うので、胃もたれや消化不良の防止も！！

とてもお役立ち、簡単メニューで大好きです。

あまり料理のレパートリーが多くないので、ベテラン主婦の患者様方にちょくちょくアドバイス頂いております
いつもありがとうございます！！



今年も、料理上手にはなれないと思いますが、

食べる事は好きなので、いろいろ試行錯誤しながら美味しいレシピを探求していこうとおもいます