ひかり鍼灸整骨院

こんにちはひかり鍼灸整骨院です

近頃、ひかり鍼灸整骨院ではぎっくり腰の症状で来院される患者様が多いです！！
私たちもびっくりするくらい、続いています。

不安定な気温で体調管理も難しく、身体も負担がかかります。
みなさま、お気をつけくださいね。

健康管理つながりで、わたしが毎日必ず食べているもの（チョコレート以外に、、）
をご紹介しますね。

納豆と豆乳です。


納豆は昔から良く食べていましたが、豆乳はたま～に。だったのですが、
3ヶ月くらい前から、豆乳を毎日欠かさず飲みました。
理由は、大豆イソフラボ～ンが欲しかったから

結果！！　なんだかウレシイ変化を実感することが出来ました。
他にもいろいろ気をつけたので、結果何が良かったのかは断定できないけれど、
結果オーライです

お肌も良くなったし
これからも、続けてみようと思います