ひかり鍼灸整骨院

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

今日は七夕です。
あいにくの夜空です。

それにしても夕方の集中豪雨はすごかったですね～。直前に洗濯物を取り込んだワタシは一安心
ですが、出かけるのに傘を忘れて慌てて走り抜ける始末、、。
危機一髪でした。
でも、その直前の雲は一部では真っ白で夏らしくて、空がとても青かったんです！！
だから、、油断してしまいました

これからは、夏らしい暑い日々がやってきます。
熱中症にも気をつけて、しっかり食べて、室温も調節して、きちんと睡眠が取れるように
工夫しましょう。
ワタシも今日から、敷布団の上には「ひんやり？マット？」のようなものを投入します。
熱をに逃がしてくれるらしい。昨年も使ったのでひっぱりだしました！！

あっても、無くても、、ワタシは良く眠れそうですが、、。


皆さんの夏対策はなんですか？？
おススメを是非教えてくださいね。