ひかり鍼灸整骨院

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。


とても蒸し暑い日が続いていますね！

昨夜はとても寝苦しく、夜中に起きてしまい１杯水を飲んで冷房を少し付けて寝ました


冷房をつけて寝ると朝身体がとてもかたくなるので出来れば避けたいのですが耐えられませんでした！


なので冷房付けて寝た日は少しサボってしまっていたラジオ体操をまた始めています。

自分の身体の動きの悪さを身をもって感じました

汗もかきやすく良い時期なので、運動を無理のない程度に行い体調管理をしっかりしたいと思います♪


皆さんも体調に気をつけて無理のない程度に身体を動かしてみてくださいね