ひかり鍼灸整骨院

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。


最近衝動買いしたもの。



ぷら～っと本屋さん入るのが好きなのですが、
先日衝動買いしてしまいました。

『ピクルスのレシピ本』です。

洋風漬物という位置付けですが、私はダイスキです。この手のものが、、。
さっそく！！　つくってみようと思います

ピクルスは『酢漬け』なので、疲労回復効果や、血圧の正常化、動脈硬化の予防
食欲の増進（もう十分だけど）など、嬉しい効果もあります。

そして嬉しいダイエットの見方でもあるんですよ。
新陳代謝をたかめ、血液をきれいにし、老廃物の排出を促すそうです。

使う食材によって、さらに栄養価もｱｯﾌﾟ

美味しくて、身体に良い

これを食べないのはもったいないですね。


がんばって作って、ご紹介しようと思います

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

皆様は、昨日の満月をごらんになりましたか？
とってもキレイでしたね。

久しぶりの雨で、空気中の埃などがきれいになった為か、
夜空も澄んで、きれいに見えました。



世界三大美女として有名な、『クレオパトラ』は、

満月の夜には月光浴をしていたそうです。

私も、真似をして昨晩はベランダに出てみましたが、寒いだけでした
でも、うっとり眺めているとやはり気持ち良かったです。
今はまだ寒いけれど、夏なら『片手にビール』がいいですね～。


今日はとても、暖かい1日になるそうです。

しかし、『雨の後は花粉がよく飛ぶ』らしいので、
花粉症の方には、つらい1日になるかも知れませんね

花粉症の方はマスクなどを忘れずに、しっかり対策をしましょう

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。



皆さんの中でも多いと思いますがお風呂は私にとって最高の癒しの場です



温泉も岩盤浴も大好きですが、自宅のお風呂はやはり1番落ち着きます。



気分によって入浴剤を選ぶのも楽しみの一つで、昨日はこれにしました！






ほのかなハチミツの香りとミルキーイエローの色で心がほっとするんです♪


ハチミツ風呂には、女性には嬉しい効果が沢山です

・美肌効果

・保湿効果

・冷え症の予防、改善

・雑菌、抗菌作用


全部嬉しいですが私は特に冷えが強く、中々指先が温まりません。


なのでなるべく入浴はゆっくりして身体の芯まで温めることを心がけています。


食生活も意識して冷えの改善をしていけたらなと思います


何かお勧めの入浴剤等ありましたら是非教えてくださいね

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

今日から3連休の方も多いかと思います。

お天気もよさそうで良かったです。


先日、無性にパンケーキが食べたくなり、そして卵があまってしまっていたので、

何年ぶり！？　と思いながら、パンケーキをつくりました

「つくった」といっても、混ぜて、焼くだけです。

沢山出来てしまうので、残りは冷凍しました。



やはり、焼きたてが一番おいしいですね。

もうすぐバレンタインデーがやってきます。
チョコレート祭りです

手作りされる方は「つまみ食い」に注意しながら頑張ってくださいね。

わたしは、今年もお気に入りを買いにいきます

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。



先日久しぶりにDVDを借りてみました


宇宙人ポールというイギリス・アメリカのＳＦコメディー映画です。


友人がとても面白いと言っていたので興味を持ち見たのですが、本当に楽しかったです！


基本冗談ばかりのストーリーの中に少し感動があったりと最後まで楽しめる内容でした★



DVDパッケージが印象的なのでよかったら見てくださいね♪

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

夏も冬もお風呂ダイスキなワタシが使っている

入浴剤をご紹介しますね。



コチラです。お酒ではありません（お酒を飲みながらもステキですが、、）
この酒風呂とお塩を入れて入ります。

大量発汗＆お肌ツルツルになります

気分爽快です　決して、酔っ払ったりはしませんよ

入浴前や、後には水分補給も忘れずに行ないましょう。

このとき、アルコールは好ましくありません。でも、最高に美味しいですが、、。
利尿作用で、さらに水分が失われますのでご注意ください。

インフルエンザも流行中です。
ノロウィルスもまだ油断できません。

うがい、手洗いをきちんとして、食事もしっかり食べて、
お風呂に入って、あたたまって疲れを取り、
免疫力をあげて、しっかり予防しましょう

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。


先日仕事帰りにみずほ台の岩盤房きらくへ行ってきました


平日の夜ということもあり、程よい空きぐあいでした。


寒くなってから汗を全くかかなくなり、冷え性の私は常に指先が冷たく血流がとても悪くなっていました。


久しぶりに岩盤浴をし沢山汗をかいた所でマッサージを加えつつ冷えきった身体を少しづつほぐしていきました


気になっていた左腕のしびれも和らぎ、とてもリラックスできました★


寒くなるとどうしても肩に力が入りその上血流が悪くなるので、温めることがどんなに大切か身をもって実感しました


皆さんも防寒や適度な運動をして冷えに負けないようにしてくださいね♪

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。



先日、川井先生が池袋のちーずまるを紹介していたので便乗して私もひとつ紹介したいと思います


私が池袋へ行くとかなりの確率で立ち寄るのはステラおばさんのクッキーです。


これは福袋をしていて１０００円でこんなに入っていました！






以前川越にもあったので知っている方も多いと思いますが、ここのクッキーは基本カリカリで歯ごたえがあり、シンプルですが味がしっかりしていて美味しいんです


種類も豊富でとくに季節ごとに出る新作にはいつも注目しています！

グラム数で値段が決まるので、1枚からでも気軽に購入出来て小腹がすいた時にはオススメです


池袋は山手線と東上線の乗り換え通路沿いにあって、きっと甘い香りがするので発見出来ると思います♪


是非食べてみてくださいね☆

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。


めったに立ち寄らない、池袋。

乗換えで利用するのが殆んどで、それもごくまれ。

そんなワタシが、池袋に立ち寄ったら、必ずといっていいくらい

買って帰るもの、、



ちーずまるというもの。　スイーツです。ごろっとチーズが入っていて、おいしい

売店で売ってます。是非お試しください。

おススメしておきながら、、『はっきりとした場所』を説明できません

通路を歩いていると、出会えます。

本当に美味しいです

今年の、帰省のお土産の一部にも使いました。


もちろん大好評です。　　食べたくなったので、近いうちに行ってきます

こんにちはひかり鍼灸整骨院です




お知らせ



誠に勝手ながら、12月19日（水）は


9時～14時までの受付とさせて頂きます。



ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。





家の大掃除も大分終わったころでしょうか？


我が家は12月入ってすぐに始めて少しずつやってきたので無事に終える事が出来ました！



やっと落ち着き、リビングに少しクリスマスの飾り付けをしました







これ以上飾り付けるかは悩み中ですが、雰囲気が出ていい感じになっています♪


ひかりにも飾り付けをしたのでまたアップしますね☆