ひかり鍼灸整骨院

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。


昨日今日と少し暑さも和らぎ過ごしやすくなっていますね

またグンと気温が上がり温度差で体調を崩しやすくなるので、気をつけましょうね！！



先日友人のおつかいで幕張メッセへ行ってきました




遠いとは分かっていたのですが、まさかディズニーより（舞浜）遠いなんて思わず甘くみていました


色々用を済ませ、ご飯をしてお互い家が遠いのでゆっくりする間もなく帰宅しました


なかなか会えない子なので久しぶりに会えて元気もらいました

電車に乗るのもいつも同じ線ばかりなので、色々な場所に行き地理も覚えていこうと思いました♪

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。


とても蒸し暑い日が続いていますね！

昨夜はとても寝苦しく、夜中に起きてしまい１杯水を飲んで冷房を少し付けて寝ました


冷房をつけて寝ると朝身体がとてもかたくなるので出来れば避けたいのですが耐えられませんでした！


なので冷房付けて寝た日は少しサボってしまっていたラジオ体操をまた始めています。

自分の身体の動きの悪さを身をもって感じました

汗もかきやすく良い時期なので、運動を無理のない程度に行い体調管理をしっかりしたいと思います♪


皆さんも体調に気をつけて無理のない程度に身体を動かしてみてくださいね

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

今日は七夕です。
あいにくの夜空です。

それにしても夕方の集中豪雨はすごかったですね～。直前に洗濯物を取り込んだワタシは一安心
ですが、出かけるのに傘を忘れて慌てて走り抜ける始末、、。
危機一髪でした。
でも、その直前の雲は一部では真っ白で夏らしくて、空がとても青かったんです！！
だから、、油断してしまいました

これからは、夏らしい暑い日々がやってきます。
熱中症にも気をつけて、しっかり食べて、室温も調節して、きちんと睡眠が取れるように
工夫しましょう。
ワタシも今日から、敷布団の上には「ひんやり？マット？」のようなものを投入します。
熱をに逃がしてくれるらしい。昨年も使ったのでひっぱりだしました！！

あっても、無くても、、ワタシは良く眠れそうですが、、。


皆さんの夏対策はなんですか？？
おススメを是非教えてくださいね。

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

昨日の『砂嵐』！！　凄かったですね～。

空も茶色になっていました。

夜になっても治まらず、自転車に乗っていても目が開けられないというような具合でした。
そんなにパッチリ目ではないんですけどね

なるべく目に砂が入っても、強くこすらないようには気をつけていましたが、、
やっぱり赤くなってしまいました

花粉症も本格化です。　お悩みの方も、目をこすりすぎたり、
鼻を強くかみすぎたりしないようにして、少しでも被害をおさえましょう。

目薬や鼻炎薬を上手に活用したり、アロマの精油を使ったり。

そして、お風呂も活用してください。
湯船につかれば、自然と蒸気で粘膜のケアができます。

ワタシは、目の周り、顔も痒くなるので、美容ケアもかねて、
セサミオイルでケアしています。
顔をあらったオイルを顔に塗って、湯船にはいります。
その後洗い流して（蒸しタオルでふいたり）、をひどいときは繰り返します。


その後は、吹き出物になってしまったところに、消炎クリームを部分的に塗ります。
これで、翌日はバッチリ回復です

このクリームは優秀で、ニキビも治してくれるし、赤くなった鼻の下や、
荒れたお鼻の穴の粘膜に綿棒でちょっと塗ると炎症もおさまります。

クマザサを使っているので、成分も安心です。
でも、ニオイが特徴的ですが、ワタシの必須お助け＆美容アイテムです。

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。



今日は朝から雪が降っていてうっすらと積もり始めましたね


皆さんご来院、外出の際は足もとに気を付けてくださいね



先日友人とラーメンを食べてからカフェでお茶しました


ケーキ準備など色々考えてくれていたのに何も知らず私がラーメン食べたいと言い張ったので計画が全部狂ってしまったそうでごめんなさい


素敵なプレゼントをもらって、溜まりにたまった話をお互いしました。


面白いことはもちろん、悩みを聞いてもらったりして本当に良かったです♪


また落ち着いたらゆっくりご飯に行きましょう

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

雪が降り始めて、２時間くらいでしょうか。。

コンナ感じの雪景色になりました。



うっすら屋根も白くなりました。

ワタシのシミも、こんなに短時間で『白く』なったないいのにな

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

早くも、雪が降ってきました


予想より（わたしの）早く降り始めてしまいました
この写真では、何がなんだかわかりませんね
昨日はあんなにいいお天気だったのに、残念です


今日は成人の日ですね。

患者様にも、成人を迎えられる方もいらっしゃいます。

おめでとうございます

成人式は昨日行われたところが多かったようです。

ワタシの地元では、成人式は３月に行われます。

この時期は、雪で大変ですし、
地元を離れている人も多いから。　という理由で、ずっと３月ごろに行われているそうです。


せっかくの、連休最終日、、。

お出かけ方は、とにかく寒いので暖かくしてお出かけくださいね。

インフルエンザも流行してきているようです。

うがい、手洗い、良く食べ、良く寝る！！

しっかり予防して乗り切りましょうね

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。


昨日は地元の女子会でした


個々では会っていたのですが4人で集まるのは夏ぶりなのでとても楽しみにしていました。


お店に着くまでの連絡のやりとりだけでも面白くて集まってからはもう皆お腹が筋肉痛になるんじゃないか？という位笑いっぱなしでした


年末年始の過ごし方や仕事の話、恋愛の話まで盛り上がりきりがないので時間を見て解散しました！


今年は1泊でどこかにいこうという予定を立てたので実現できるように頑張りたいと思います


最後に...名古屋に転勤した友人がくれたこのなごや嬢。
商品名も味も最高でした♪

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。



年末年始のお知らせ

年末は12月29日（土）　12時まで受付

年始は1月4日（金）
より通常診療となります。

よろしくお願い致します。


なお、２４日（月）は祝日の為、休診となります。
来週で年内の診療が終了しますので、時間の許す限り来院して良いモチベーションで年を越しましょうね。





先日自分用のパソコンを買いました


ネットの接続からやり方が分からずさっそく友人に電話で助けを求めました


丁寧に教えてもらったのですが、パスワードが分からず友人もお手上げ状態



結局兄の帰宅を待ち、電波の問題だったようでリビングで接続したら何の設定もいらずに問題なく接続完了しました





その後も音楽の取り入れ等々夜中まで教わり満足しました


毎日触るように心掛けていこうと思います♪



友人や家族に感謝です

こんにちはひかり鍼灸整骨院です


今日は朝から雨ですが、止んで昨日より5℃程暖かくなるようですね


昨日に比べて朝も大分寒さが和らいでいました★



先日友人とサンマルクカフェに行ってきました





クロワッサン以外のパンを初めて食べたのですがもう美味しくてもっと食べたいと思いながらも必死に我慢しました


話は止まらず、お互い言いたいことを思った時に言うので途中2人して何の話してたっけ？という状況が多々ありました




時間が足りず、帰り道にあの話出来なかったななんて思い返しながら帰宅しました。



また近いうちに時間を作って話たいと思います♪


それまでお互いに話を溜めて面白い話をして沢山笑おうね