ひかり鍼灸整骨院

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

昨日は「立冬」でした。一気に寒くなりました〜
この日を境に、「体を温める食べ物」を意識して摂りましょう。。との習慣もあるようです。

最近はのどの調子が悪い方も多いようです。　気温差や乾燥が原因の１つかもしれません。
くれぐれもご注意くださいね。

風邪予防にはまず、うがい、手洗いですね。　そして水分補給も怠らずにおこないましょう！！
夏ではないからといっても、これから季節も必要です。　

先日、久しぶりに「岩盤浴」に行ってきました

たっぷり汗をかいて気分転換に

水分もしっかり摂りながら入りました。。　そして何より、体重も減っていたので嬉しかったです！！（汗の分という噂もあり、、）


今年も残すところ２ヶ月弱でが、体調に気をつけて、、やり残しのないように、、


年賀状と、大掃除は今年こそ早めにめどをつけたいと思います！！