ひかり鍼灸整骨院

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

年末年始の診療時間のお知らせです

年内は１２月３０日（火）１２：００までの受付診療
年明けは１月５日（月）より通常診療となります

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。

少しずつ、なんとなく、あわただしくなってきましたね

それと同時に、風邪、インフルエンザ、胃腸炎も流行してきました。
小学校では学級閉鎖も出てきているようです。　くれぐれもご注意ください。

うがい、手洗い、食事、睡眠をしっかりとって体力の低下を防ぎましょう！！　
疲れのため過ぎもいけません

ワタシの予防法はコレ以外に、「マスクを活用」←防寒にも◎。
出勤時の格好は、お見せ出来ないくらい「怪しげ」でもあります

日常でも、
暖房のはいった室内にいると空気が乾燥してしまいます。加湿器もお忘れなく。
そして、ときどき喚起も必要ですね。
気分転換にもなりますし、温まりすぎて、眠くなったりするのを防いでくれますよ。

こたつにずっと入りっきりになってしまうと、同じ体勢になってしまいます。
ちょっと出たついでに、軽く体操などしてみてくださいね。よりあたたまって、血行がよくなりますよ♪


週末ごとに大掃除！！という方もいらしゃると思いますが、
怪我をしないように気をつけてくださいね。

もし、もしも「やってしまった、、！！」という時は、
時間を置かずに、すぐに受診にいらしてくださいね

「すぐに治ると思って、、」というお話を皆様してくださいますが、、

正直、、「そんな事はありません」
切り傷ですら、すぐに治る事はないのですから、、。

くれぐれもご注意くださいね。

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

年末年始の診療時間のお知らせです

年内は１２月３０日（火）１２：００までの受付診療
年明けは１月５日（月）より通常診療となります

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。


先日久々に鶴見の友人宅にお邪魔してお泊りさせてもらいました

積もる話が沢山あるし、なんといっても居心地のいいお宅なので随分ゆっくりさせてもらい楽しかったです！

何度かブログでも紹介していますが、コウちゃんとも久々の再会です




相変わらずとても可愛いです！

年内はもう会えそうにないので少し早いですがサンタさん着てもらいました。洋服を着るのも全く嫌がらないんです




次の日は、パティシエの友人のお店でビュッフェを食べました。



すごく美味しくてもりもり食べました♪

最後に挨拶をしてお土産まで頂きました

色鮮やかなマカロンとても美味しく頂きました！




とても癒された2日間でした！また来年ゆっくり会いたいです！

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

本日は一気に寒さが増しました、、

こんな時に思うのは、、「お日様ってすごいな〜」っと

最近は、起きる頃にそろそろ日の出かな〜、、という時間なので

朝焼けがきれいです。　こんな時にラジオ体操やヨガなんてやったら、なんと健康的でしょう、、！！

と思うのですが、そんな余裕がワタシの朝にはありませんが、、

「早起きは三文の得」
という事で、寒い朝でも起きるのが苦痛にならないような仕組みをつくろうかな〜と思案中です

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

買い物先では、あちこちで早くもクリスマスグッツがいっぱいディスプレイされていました！
ちょっと前までハロウィ〜ン♪といった感じでしたが、、。（ワタシにはやはりハロウィンはなじみなし、、。）


季節感と暦がちょっとずれていたりしますが、、楽しいディスプレイを見ると、なんとなく楽しい気分にもなりますね。。

これからもっと、クリスマスの雰囲気に街が包まれていきますね〜。

その前に、、紅葉ですよね

ちなみに、ワタシが今年はじめて「クリスマス」という文字を目にしたのは、、、某コンビニでの

妖怪ウォッチクリスマスケーキご予約終了いたしましたの張り紙を。

９月に！！　９月ですよ

しかも、終了、、。　　恐るべし、妖怪ウォッチ

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

昨日は「立冬」でした。一気に寒くなりました〜
この日を境に、「体を温める食べ物」を意識して摂りましょう。。との習慣もあるようです。

最近はのどの調子が悪い方も多いようです。　気温差や乾燥が原因の１つかもしれません。
くれぐれもご注意くださいね。

風邪予防にはまず、うがい、手洗いですね。　そして水分補給も怠らずにおこないましょう！！
夏ではないからといっても、これから季節も必要です。　

先日、久しぶりに「岩盤浴」に行ってきました

たっぷり汗をかいて気分転換に

水分もしっかり摂りながら入りました。。　そして何より、体重も減っていたので嬉しかったです！！（汗の分という噂もあり、、）


今年も残すところ２ヶ月弱でが、体調に気をつけて、、やり残しのないように、、


年賀状と、大掃除は今年こそ早めにめどをつけたいと思います！！

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

まさに「秋晴れ」の１日となりました。

昨日から「川越まつり」がはじまっていますが、まさにお祭り日和です。
大勢の方で賑わっているはず！！

昨日の夜、用事があって川越に行ったのですが（駅構内のみですが、、）もう人、人、人。
コンコースを抜けるだけでも時間がかかりました、、


２、３日前は寒かったし、今日はあったかいし、、。体調を崩しやすい時期ですね。

おまけに空気が乾燥してきました。　こんな時は風邪に注意ですね。　
最近では、「咳が出る」「のどが痛む」「お腹の調子が悪い」という症状が多いようです。

いまから、うがい・手洗いを習慣づけましょう


気持ちよい日差しの中、今朝はお散歩をしてみました



オアシスですね〜。

秋を満喫です

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

今日は雨も上がり朝から気持ちのよいお天気になりましたね。

足元が悪く来院できなかった方も沢山いらっしゃいました。

今日はその分しっかり治療しましょうね


今年から家庭菜園を始めました！！

普通のミニトマトとベリートマトを育てているのですが、成長が楽しみでなりません。

友人や患者さんから色々教えていただきながら育てること２ヶ月弱。

早くも実がなり先日初収穫をしました







本当に嬉しくて達成感でした！！
味も美味しかったです♪

今年の夏は沢山トマトを食べてお肌をつるつるにしたいと思います

６月だというのに、既に夏日
夏バテしないようにと、沖縄料理屋さんで友人とランチをしたのですが、、、

ランチ定食の「ご飯」の少なさにびっくり
幼児用お茶碗でした、、。
逆に、夏バテするわ！！　

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

梅雨ってまだだったような気がしますが、、、。


６月です。個人的には「楽しみ満載！！」な期間です。

サッカー「ブラジルW杯」が始まります　７月１３日まで続きます

４年に１度の大会です。　今回は日本の真裏で開催なので時差があり、TV観戦もままならずですが、

しっかり早起きしたいと意気込んでおります。　　今から。。


ワタシも選手に負けないように、熱中症対策や体調管理につとめたいと思います。

今日もニュースで「熱中症で搬送」ということを何度もみました。

外はとにかく暑かったです！！　照り返しがひどかったように思います。


夏期にいつも気をつける事は、ワタシの場合は「睡眠」と「食事」と「冷房対策」です。

今はまったく問題ありませんが、習慣も急には変える事はできないので、

少しずつ、シフトしていこうと思います

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

５月３日〜６日は休診とさせていただきます

よろしくお願いします。



朝の地震でいつもより早く目覚めました、、。　びっくりしましたね。　我が家の机の引き出しが１０センチくらい開きました、、。

大きい被害が無かったようで安心しました。

皆様、GWをいかがお過ごしですか？　　

今日は、何となくお天気も曇りがちのようですが、、、

ワタシは、「コレだけはやろう！！」

という事を決めて、決行するよう心がけております。油断するとすぐに脱線し始めるタイプですので、、。

今日も無駄無く過ごそうと思います！！


ところで、先日から行われている「世界卓球」

女子は決勝進出、男子は銅メダルを獲得！！

こんなに、卓球の試合を真剣に観たのは初めてでしたが、（TVですが、、。）

すごい！！ですね。というより、なんであのラケットと、球に力をのせられるのか？？

全くわかりません。。不思議です。　とにかくすごいの一言です。


スポーツは好きなので、よくTVでも観ますが、いいですね〜、力がはいります　みてるだけですが、、。

特に世界大会やオリンピックはいいですね。　国を代表して、トップの選手が誇りと責任を背負って戦う。その競技の将来を背負う

ことにもなります。


応援せずにはいられませんね！！

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

昨日は予報と打って変わっての「寒い」１日でした、、。

３月頃のあたたか陽気です！！なんていう予報に意気揚々とし、

朝から洗濯物を干し、若干の薄着で出勤したものの、、

ちっとも暖かくならず、薄着の分いつもより寒く感じてしまいました、、。

出勤前、ちょっと迷ったんです。
「なんだか、あたたかくなりそうにないきがする、、。」って。　

予感は的中。　やはり自分の野生の感を信じよう。。と心に誓いました
お天道様は想像以上に気まぐれだ。



もうすぐ２月になり、「豆まき、恵方巻き」というキーワードを目にするようになりました。
商店街を歩いていたら、「ひな祭り」の歌がはやくもBGMに流れていました。ちょっと早いきもする

季節のめぐりは早い

といってもまだ冬です。
インフルエンザや、ノロウイルス、といった話題のニュースを毎日目にします。

「うがい、手洗い、睡眠」をきっちり的確に実行して、

健康であり続けたいとおもいます！！